夫婦 糖質制限ダイエット 体験談

夫婦で始めた糖質制限ダイエットは大変ですが、2人なので頑張れました

健康診断の結果があまり良くなかった夫が、糖質制限ダイエットを始めると宣言しました。私は糖質制限という言葉を聞いた事はありましたが、その時はいまいちよく分かりませんでした。しかし夫の為ならと本を買い込みネットでいろいろと調べたところ、私のダイエットにも良さそうと思い夫婦で始める事にしました。

 

糖質制限ダイエットの一番の不安は炭水化物を摂れないことでした。そのため、始めの頃は昼食だけはお米でも麺類でもパンでも食べて良いというルールにしました。そのかわり夜はお肉、魚、卵をたっぷり食べ、野菜も忘れずに食べて、そして炭水化物はなしにしました。

 

少し続けるといろいろと大変な点も見えてきました。

 

糖質制限はお芋やカボチャなどの根菜も食べられないので、毎日の献立を考えるのは大変です。得意料理の肉じゃがやポテトサラダが作れないのは、やはり困りますね。かわりにおからや豆腐のレシピを増やしたり、糖質がゼロの麺があるのでその美味しい食べ方を考えたりしようと考えています。

 

また、お酒はワインや焼酎なら問題ないそうですが、ビールはダメだそうです。この点に関しては、もし真夏だったらビールを我慢できたかどうか自信がありません。

 

そしてなにより、安いご飯やパンでお腹を膨らませられないので食費がいつもより多めに掛かります。

 

こうやって見ると、なんだか悪いことばかりのようですが、もちろん良かったこともあります。

 

糖質制限ダイエットはお肉や卵をどれだけ食べても良いので、卵と唐揚げが大好きな私はストレスなくお腹を満たすことが出来ます。今まではゆで卵を1日に2つ食べたり、お昼に唐揚げ定食を注文しては後悔していたのですが、今は気にする必要がありません。

 

他にもココナッツオイルの良さを知る事が出来ました。今は毎朝ココナッツオイル入りコーヒーを飲んでいるのですが、はじめの内は気持ち悪い気がしたのですが、今では入れないと落ち着かずカフェにも持参するほどになりました。

 

肝心の糖質制限ダイエットの結果ですが、私は3ヵ月で体重2キロ減。夫は何と4キロも減りました。夫は体が本当に心配だったようなので、私より厳しく糖質を制限していたので納得です。ベルトの穴が1つゆるくなったとご満悦の夫は、お洒落にも目覚めたようです。

 

これからも夫婦で糖質制限ダイエットを続けていくつもりです。たぶん1人だったら続かなかったと思うので、そういう点では夫に感謝ですね。

関連ページ

【体験談】今流行の糖質制限ダイエットを1ヶ月間実践したら5kgも痩せました!
運動不足なのは分かっていたのですが、仕事も忙しい中で身体を動かす時間を確保するのは難しそうでしたので、食事を改善する糖質制限ダイエットを始めました。
【体験談】今まで好きなだけ食べてメタボになったので始めた糖質制限ダイエット
今まで持病もなく健康に過ごしてきたのですが、こんなに酷い事になっているとは思いもしませんでした。病気は怖いので、糖尿病外来での診察を受け、尿検査や血液検査の結果は幸いまだ糖尿病にはなっていないが、今のままでの食生活を送っていると将来は糖尿病になる可能性の境界型だと診断されました。
【体験談】メタボの上司が簡単に痩せたのに触発されて糖質制限ダイエットに挑戦しました
糖質制限ダイエットが今の話題になる前、職場の上司が糖質制限の本を買ってダイエットを実践し、3か月で10kgも痩せたのを見て、私も上司に教わりながら糖質制限ダイエットに挑戦してみることにしました。
【体験談】夏に向けてビキニを着たくて糖質制限ダイエットを始めました
今年の夏こそは可愛いビキニを楽しみたいという思いが芽生えたり、薄着することが増える夏に向けて少し体型をスマートにしたいという思いから、夏を前に糖質制限ダイエットに挑戦してみることにしたのです。
【体験談】いくら食べても太らない糖質制限ダイエットで辛いのは初めだけ
出産後、母乳育児で体重が戻ることを期待していましたが、一向に+5kgのまま3ヶ月が過ぎたため糖質制限ダイエットを開始しました。糖質制限ダイエットの一番のポイントは「無理をしない」ことです。
【体験談】会社の命令で始めた糖質制限ダイエットですが本当に効果がありました
厳しい糖質制限ダイエットはしていませんが、いつも私が心掛けていることがあります。それは、糖質制限の本に書いてあったことですが、人の体は先に脂質を摂ると脂質から消費するそうですので、食事の際には先ず肉類など脂質、タンパク質のものから食べるようになりました。そのおかげか体重は維持できています。
【体験談】夏までに短期間で痩せたくて糖質制限ダイエットを始めました
20代後半で普段はデスクワークしているOLですが、通勤もいつも車で行っていて運動不足でしたし、体重も55kgを超えてしまったので、なんとかしようと思い糖質制限をしてみることにしました。
【体験談】自分に甘くても成功しやすい糖質制限ダイエットは食いしん坊におススメ!
私は子どもの頃からずっと太っていました。大学に入ってからは少しオシャレに目覚めたので、太っているのを気にしたものの、ズボンを履かずにスカートを履けばバレないと思っていました。
【体験談】糖質制限ダイエットなら時間が無くても大丈夫!運動を併用するとさらに効果的です
運動部を引退してから急に太り始めてしまったのですが、就活やゼミなどの都合で以前のように運動に時間を使うことが難しくなっていました。そのため、食事を変えることで運動に時間を使わずに痩せることができるという糖質制限ダイエットに挑戦してみました。